workshop voeding
Workshop voeding: wedstrijdvoobereiding

Meer kennis en kunde met behulp van een workshop!

Wouter Dijkshoorn biedt interactieve workshops over trainingsleer, voeding en coaching aan voor professional, coach en sporter. De workshops worden in overleg op maat aangeboden aan de betreffende doelgroep. Vanuit een wetenschappelijke achtergrond zal er kennisoverdracht plaatsvinden, maar het belangrijkste onderdeel vormt het praktisch bezig zijn met de opgedane kennis. Hierbij staan de vragen en leerdoelen van de cursisten centraal. Zo zal bij aanvang van de workshop gevraagd worden naar specifieke wensen en leerdoelen. Na afloop wordt er volgende ruimte voor vragen en discussie ingeruimd. Deze workshops worden op locatie verzorgd. Denk hierbij aan: workshops trainingsleer voor fysiotherapeuten, workshop didactiek voor coaches of workshop voeding rondom inspanning voor sporters.

Ben jij geïnteresseerd in één van de onderstaande mogelijkheden? Neem contact op met mij. In overleg kan de opdracht duidelijk neergezet worden rekening houdend met de wensen van de klant en de specifieke doelgroep. Op basis van de specifieke opdracht wordt een prijsindicatie gegeven.


Workshop trainingsleer

Vanuit een wetenschappelijke invalshoek kunnen basisprincipes over de trainingsleer aan bod komen. Daarnaast kan een verdiepende slag gemaakt worden gericht op een specifieke vorm van training of binnen een specifieke tak van sport. Naast het op maat aanbieden van workshops kan ik ook één van mijn volgende workshops aanbieden:

Het effect van training

  • Duur: ± 2,5 uur
  • Inhoud: algemene trainingsprincipes, energiesystemen, trainingsvariabelen
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Trainen op hartslag of gevoel

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: de voor- en nadelen over het trainen met hartslagmeter en op gevoel
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Het nut van een intervaltraining

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: de variabelen bij en de effecten van een intervaltraining
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Opgeladen aan de start staan

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: het proces van taperen (training & voeding)
  • Doelgroep: coach, sporter

Trainingsmonitoring

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: Voor- en nadelen van verschillende manieren van monitoring
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Workshop voeding

Vanuit een wetenschappelijke invalshoek komen de basisprincipes over voeding aan bod. Daarnaast kan een verdiepende slag gemaakt worden gericht op een specifiek aspect binnen de voedingsleer in combinatie met sporten. Dit kan gericht zijn op het verhogen van trainingseffecten en/of het afvallen voor sportdoeleinden. Naast het op maat aanbieden van workshops kan ik ook één van mijn volgende workshops aanbieden:

Het effect van de juiste voeding

  • Duur: ± 2,5 uur
  • Inhoud: algemene voedingsleer over basisvoeding & sportvoeding
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Een trainingsprikkel door voeding

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: de effecten van wel/niet nuttigen van voeding voor en na een training
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Voeding bij spierblessures

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: voedingsleer, spierfysiologie, de effecten van voeding bij spierblessures
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Opgeladen aan de start staan

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: het proces van taperen (training & voeding)
  • Doelgroep: coach, sporter

Workshop didactiek/coaching

Vanuit een wetenschappelijke invalshoek komen didactische aspecten aan bod in de workshop. Dit kan gaan over onderwerpen als gesprekstechnieken, groepsdynamica, (groeps-)communicatie en individuele begeleiding. Naast het op maat aanbieden van workshops kan ik ook één van mijn volgende workshops aanbieden:

Het stimuleren van zelfregulatie

  • Duur: ± 2,5 uur
  • Inhoud: Theorie over roos van Leary, handvatten om zelfregulatie van de sporter uit te lokken
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Feedback geven & confronteren

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: de overeenkomsten en verschillen tussen feedback geven en confronteren, effecten van beiden
  • Doelgroep: professional, coach

Leer jezelf kennen

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: kernkwaliteiten, tools om toe te passen in de praktijk
  • Doelgroep: professional, coach, sporter

Kracht van een samenwerkende groep

  • Duur: ± 2 uur
  • Inhoud: kracht van de groep, kracht van de verschillen, bouwstenen voor effectief samenwerken
  • Doelgroep: professional, trainer/coach, docent